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蚝油西兰花炒杏鲍菇
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挫睡狗窝的猪季窝

西兰花营养丰富，含蛋白质，糖，脂肪，维生素和胡萝卜素，营养成份居蔬菜之首。与杏鲍菇合炒营养加倍味道好，是健康养生的最佳食谱，我会经常这样炒来吃。

时间:10分钟内
食材
西兰花 200g
杏鲍菇 100g
葱 适量
食用油 适量
蚝油 适量
白糖 适量
蒜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好食材，西兰花瓣成小朵，杏鲍菇切片
  • 步骤 2/8
    锅里烧开水焯西兰花
  • 步骤 3/8
    焯过水的西兰花过凉
  • 步骤 4/8
    锅里放底油炒香葱蒜末
  • 步骤 5/8
    放入杏鲍菇煸干水分
  • 步骤 6/8
    放入蚝油调味，放入白糖提鲜
  • 步骤 7/8
    放入西兰花炒匀
  • 步骤 8/8
    蚝油西兰花炒杏鲍菇出锅了，快快享用吧！
小贴士

无

发布于 2019-09-02
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