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微波炉版蒜香油麦菜
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罕青葱岁月

微波炉一直就是我最爱的厨房小家电，在大多数人的想法里，微波炉就是个热饭菜的器皿，其实不然，微波炉几乎能取代炒锅呢，从青菜到鱼肉类，从煮饭到煲汤，只有你想不到，没有它做不到的，不信你可以试试哦。

时间:10分钟内
食材
油麦菜 两颗
油 适量
盐 适量
大蒜 两瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    油麦菜清洗干净
  • 步骤 2/7
    用拦腰切断，摆放在盘子里
  • 步骤 3/7
    淋入油
  • 步骤 4/7
    撒上适量盐
  • 步骤 5/7
    将大蒜末撒在上面，用筷子拌匀
  • 步骤 6/7
    放在微波炉里
  • 步骤 7/7
    加热两分钟即可
小贴士

1、油麦菜放在一个稍微深一点的盘子里，方便搅拌。

2、先加热一分钟，用筷子翻拌下，再加热一分钟即可。

3、油均匀地涂抹在叶片上，高温后叶片菜更漂亮。

发布于 2019-08-20
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