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荷兰豆虾仁火腿
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荷兰豆是营养价值较高的蔬菜，富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。将荷兰豆与其他食材搭配食用，荷兰豆的营养价值会更加的丰富哦。

时间:10分钟内
食材
荷兰豆 150g
虾仁 50g
火腿肠 100g
花生油 15ml
姜 5g
大蒜 10g
蚝油 10g
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    热锅放油，放入虾仁煎至两面变色后盛出备用
  • 步骤 3/9
    锅中放入姜和蒜爆香
  • 步骤 4/9
    放入荷兰豆
  • 步骤 5/9
    翻炒至变软
  • 步骤 6/9
    放入火腿肠翻炒几下
  • 步骤 7/9
    放入蚝油
  • 步骤 8/9
    再将虾仁放入炒匀即可
  • 步骤 9/9
    再将虾仁放入炒匀即可
小贴士

荷兰豆要炒熟透再吃，大火快炒。

发布于 2019-08-30
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