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素烧冬瓜
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铅笔periodic

这几天都是以素食清淡为主，今天做的是素烧冬瓜，虽然没有肉但是素菜做出了肉菜味，看起来也很有食欲。冬瓜具有清热解毒利尿的功效，而且冬瓜本身不含脂肪，热量不高，是减肥的首选蔬菜哦

时间:30分钟-1小时
食材
冬瓜 750g
油 适量
盐 适量
生抽 1勺
老抽 适量
花椒 适量
八角 适量
葱 适量
蒜 适量
青尖椒 适量
红尖椒 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    所有的食材都备好
  • 步骤 2/10
    冬瓜去皮然后切滚刀块
  • 步骤 3/10
    葱蒜切好，青红尖椒切碎
  • 步骤 4/10
    锅里放油，放入花椒八角，葱蒜炝锅，要想菜出味道，炝锅的时候花椒八角不可少
  • 步骤 5/10
    倒入切好的冬瓜
  • 步骤 6/10
    放入生抽和老抽调色
  • 步骤 7/10
    放入一勺盐调味
  • 步骤 8/10
    加入适量的水，大火焖十来分钟，因为冬瓜本身水分就大，所以水不要放的太多
  • 步骤 9/10
    冬瓜炖烂熟透，汤汁收的差不多就可以出锅了
  • 步骤 10/10
    素烧冬瓜就好了
小贴士

1、要想素菜烧出肉味来，调味料是关键，炝锅的时候放入花椒八角，炖至的时候也可以再放一片香叶提味

2、冬瓜本身水分就大，所有在炖制的时候水不要放的太多

发布于 2020-05-08
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