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【儿童美食】黑胡椒牛排

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懵智高朗

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多吃牛肉身体好，个头长的高，外国的小朋友就比我们中国的孩子长的高就是经常吃牛肉的关系啦，我们家也很爱吃牛肉，经常变着花样做牛肉，今天做的黑胡椒牛排儿子就很爱吃啦。

时间:10-30分钟

食材

牛里脊 3块

西兰花 4棵

小番茄 5个

胡萝卜 1个

姜 2片

显示所有食材

烹饪步骤

步骤 1/6

准备食材
步骤 2/6

牛排洗干净，用刀背轻拍数下
步骤 3/6

加入盐、黑胡椒、料酒、姜、老抽、生抽、糖、玉米淀粉，拌均匀腌半小时
步骤 4/6

锅里倒入油，中小火煎15分钟。我不喜欢吃太生的牛排，如果是五成熟，煎7分钟就可以了
步骤 5/6

把切好的西兰花和胡萝卜放入锅中煮熟，加适量盐
步骤 6/6

成品，喜欢怎样摆盘随你啦

小贴士

放作料根据个人，喜欢清淡的就少加盐和酱油

发布于 2020-02-03