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鱿鱼韭菜
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帘伏咿呀赖强潍

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。韭菜补肾，温中行气；散瘀；解毒。

时间:10-30分钟
食材
鱿鱼 300g
韭菜 300g
油 适量
酱油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    韭菜洗净切段，鱿鱼处理干净，切成段
  • 步骤 2/4
    锅里油加热，加入鱿鱼翻炒
  • 步骤 3/4
    加入韭菜，加入适量的酱油继续翻炒，翻炒好再加入盐即可出锅
  • 步骤 4/4
    香喷喷的鱿鱼韭菜完成了。
小贴士

简单易做的家常鱿鱼韭菜

发布于 2019-08-27
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