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鲜鱿炒韭菜
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愁肠seaport

做这道菜只用了两味调料,鱿鱼本身含盐,所以连盐都省略了,用了蒜和味事达的酱香鲜酱油。韭菜鲜,鱿鱼鲜,酱油鲜,三鲜融一体,味觉上达到一个更高的层次。蒜香也起到了关键作用,总之是一道美食爱好者不可错过的美味佳肴。

食材
韭菜 200g
鲜鱿鱼身 200g
味事达酱香鲜酱油 1/2茶匙
2瓣
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鱿鱼切去纡徐另作它用,去掉内脏部分,鱼身用中间剪开,撕去鱼身表面的一层膜;
  • 步骤 2/7
    将表面斜刀切成十字花状,再切小块儿,待用;
  • 步骤 3/7
    锅里烧开水,待水开后,放入切好的鱿鱼,焯至鱼肉卷曲(约1分钟)即可捞出;
  • 步骤 4/7
    韭菜洗净切段,蒜切末;
  • 步骤 5/7
    锅里倒入适量的油,待油热后,放入蒜末爆香;
  • 步骤 6/7
    依次放入切好的韭菜和鱿鱼卷;
  • 步骤 7/7
    翻炒至韭菜微微出水,加入味事达酱香鲜酱油,翻炒均匀即可出锅。
小贴士

1、提前焯烫鱿鱼可使肉质更嫩,不能焯烫过久,变卷曲即可捞出;

2、鱼身划花刀时,只能切有膜那一面,切内脏的那一面鱼肉不会卷曲;

3、这道菜炒的时间不能太久,炒至韭菜微微出水即可。

发布于 2018-07-24
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