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黑芝麻核桃粉
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嚴禁”伊秀美食庫“私自轉菜譜!冬天到了,老公每年冬天都習慣吃黑芝麻核桃粉。黑芝麻核桃粉,可以用開水泡著吃,也可以煮粥,做成小點心吃,每次打上一瓶,可以吃上一個多月,很方便。核桃仁補腎強腰,從營養學角度分析,核桃仁中所含的鈣、磷、鎂、鐵等礦物質均可增加骨密度,延緩骨質衰老,對抗骨質疏鬆。本食療方醇香可口,易於消化吸收,適合老年人經常服食。黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體,具有一定健發防脫髮的作用。

時間:10-30分鐘
食材
黑芝麻 250g
核桃仁 250g
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好食材
  • 步驟 2/8
    黑芝麻揀去雜質,漂淨瀝乾,放入炒鍋小火炒熟。
  • 步驟 3/8
    核桃仁放入炒鍋小火炒熟。
  • 步驟 4/8
    取料理機,放入黑芝麻,蓋緊杯蓋,通電,啟動開關鍵,逐漸從低檔調製高速檔,打50秒,關機,取出黑芝麻粉。
  • 步驟 5/8
    料理機不用洗,放入核桃仁,啟動開關鍵,逐漸從低檔調製高速檔,打50秒,關機。
  • 步驟 6/8
    核桃粉放入大碗,
  • 步驟 7/8
    放入黑芝麻粉,適量白糖,
  • 步驟 8/8
    攪拌均勻即可食用。
小貼士

1.黑芝麻不用打的很細,有些顆粒就可以了。

2.核桃仁也不用打的很細。

3.白糖的用量根計自己的習慣加。

釋出於 2023-07-15
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