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多維蘋果沙拉
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辛老酒挽舊友

現在人們都喜歡減肥瘦身，所以在飲食方面都很主意，我是比較隨意的，沒有特別的不去吃什麼什麼東西，哈，我個人認為：要不想發胖，平時得注意多運動，一天的飲食要均勻，最後晚餐只吃7成飽。零食呢，最好用蔬菜水果代替。所以我呢，中午的小吃都喜歡做些沙拉，有蔬菜，水果，還有面包（吐司）。今天分享一款很簡單的“多維蘋果沙拉”做法很簡單，喜歡減肥的妹妹可以參考哦。

時間:10分鐘內
食材
蘋果 一隻
西芹 30g
煉乳 適量
卡夫沙拉醬 適量
曬乾吐司 適量
西柚 適量
檸檬 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備兩塊吐司。
  • 步驟 2/8
    將吐司用有齒的刀切小塊放在通風的地方自然晾乾。
  • 步驟 3/8
    準備西柚和檸檬取小塊連皮切丁。
  • 步驟 4/8
    準備蘋果和西芹也切成小塊。
  • 步驟 5/8
    準備煉乳和卡夫奇沙拉醬。
  • 步驟 6/8
    取適量的沙拉醬和小勺煉乳拌均勻（加了些煉乳口味很香很特別很好吃）
  • 步驟 7/8
    將調好的沙拉醬放入所有的食材裡拌均勻即可。
  • 步驟 8/8
    吃的時候將乾的吐司灑在上面。 這是一款做法簡單，食材隨意的沙拉，加了幹吐司粒口感更香脆可口。也很容易有飽腹的效果，中午當午餐也不錯呢。
小貼士

這是一款很簡單的沙拉，西柚和檸檬帶皮切丁，是曾加沙拉的香味，吃的時候可以不嚼皮，我個人是比較喜歡吃皮的，因為可以化痰止咳，清理腸胃挺挺不錯的。每週吃這樣的沙拉一次起到清理腸胃的效果。

釋出於 2019-09-05
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