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雙莓蘋果奶昔
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池漁之戀淚潵

遇上超市酸奶搞活動，於是買了一些回家加上樹莓和藍莓還有蘋果一起做個奶昔，剛開始還怕樹莓太酸會影響口感，結果可能是加了蘋果的原因，甜甜的還十分好喝。藍莓能防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫，我們平時應該多吃一點。

時間:10分鐘內
食材
藍莓 80g
樹莓 40g
蘋果 1個
酸奶 5袋
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    先來個材料集合圖，速凍藍莓、樹莓、蘋果一個、酸奶。
  • 步驟 2/8
    將樹莓放入豆漿機中，因為樹莓比較酸，所以放的分量比較小。
  • 步驟 3/8
    將藍莓也放入豆漿機中，藍莓放了大概有樹莓的兩倍多。
  • 步驟 4/8
    將蘋果洗淨後切成小丁
  • 步驟 5/8
    將蘋果丁放入豆漿機中，數量可以根據自己的喜好新增
  • 步驟 6/8
    將酸奶也倒入豆漿機中，這次一共倒了五包酸奶，剛好到豆漿機的刻度線。
  • 步驟 7/8
    將酸奶和水果先攪拌均勻，這樣利於豆漿機更好的工作。
  • 步驟 8/8
    選擇豆漿機上的果汁鍵，四分鐘後就可以享用美味的奶昔了。
小貼士

樹莓比較酸，可以適量少放一點。如果喜歡甜甜的，可以再加點蜂蜜。

釋出於 2019-09-05
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