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南瓜蘋果奶昔
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我要長肉owo

打奶昔一般都是要放冰塊的，但是現在已經是深秋氣溫已轉涼不再適合吃冰冷的食物，所以今天打奶昔時我放了一些蒸熟的南瓜在裡面，這樣打出來的奶昔還有微微的溫度，喝在嘴裡正適合。

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 100g
蘋果 1個
牛奶 250g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備上述材料。
  • 步驟 2/8
    南瓜去皮切成小塊。
  • 步驟 3/8
    把切好的南瓜放入蒸鍋裡蒸熟。
  • 步驟 4/8
    蘋果去皮去核切成小塊。
  • 步驟 5/8
    南瓜蒸熟後趁熱放入破壁機裡。
  • 步驟 6/8
    放入切好的蘋果。
  • 步驟 7/8
    倒入250克牛奶。
  • 步驟 8/8
    啟動破壁機打成奶昔後即可飲用。
小貼士

南瓜、蘋果都有甜味可以不用放糖，喜甜者可以放一些。

釋出於 2019-09-18
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