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香香南瓜粥
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銀耳湯

夏天，不想吃飯的時候，胃口不好的時候。來一碗南瓜粥，挺棒的哦。也挺爽口哦。保護胃粘膜、幫助消化：防治糖尿病、降低血糖：：促進生長發育：一般人群均可食用，尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用，小朋友也適合喲；

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 300g
大米 150g
油 適量
鹽 適量
蔥 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    南瓜洗淨去皮切小塊
  • 步驟 2/7
    大米洗淨用水浸泡十分鐘
  • 步驟 3/7
    南瓜和大米放入高壓鍋中。加足夠的水。
  • 步驟 4/7
    倒入幾滴食用油。加蓋，煮約45分鐘即關火
  • 步驟 5/7
    解壓後，攪勻，好香。南瓜的清香
  • 步驟 6/7
    加鹽和蔥花調味。
  • 步驟 7/7
    可以開吃了。
小貼士

煮粥的時候加幾滴油，煮出來更香濃哦。

釋出於 2019-09-25
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