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番茄花菜
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言語而不能暨怍風
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我們家經常這樣配著吃,番茄紅素,花菜抗癌,營養又健康
時間:10分鐘內
食材
花菜
1個
西紅柿
2個
鹽
適量
油
適量
水
適量
香油
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/4
番茄,花菜切好
步驟 2/4
鍋內放油爆香蔥花,加入蕃茄翻炒
步驟 3/4
加入花菜及鹽翻炒幾分鐘後加水微燉
步驟 4/4
燉熟後滴點香油出鍋
小貼士
1.番茄儘量炒的爛一點
2.菜花可以多燉一會也可以吃脆的,自己隨意吧
釋出於 2019-10-29
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