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番茄花菜
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言語而不能暨怍風

我們家經常這樣配著吃,番茄紅素,花菜抗癌,營養又健康

時間:10分鐘內
食材
花菜 1個
西紅柿 2個
適量
適量
適量
香油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    番茄,花菜切好
  • 步驟 2/4
    鍋內放油爆香蔥花,加入蕃茄翻炒
  • 步驟 3/4
    加入花菜及鹽翻炒幾分鐘後加水微燉
  • 步驟 4/4
    燉熟後滴點香油出鍋
小貼士

1.番茄儘量炒的爛一點

2.菜花可以多燉一會也可以吃脆的,自己隨意吧

釋出於 2019-10-29
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