蒜香豌豆米
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蒜香豌豆米是老公喜歡的一道菜。這道菜含有豐富的銅、鉻等微量元素，銅有利於造血以及骨骼和腦的發育；鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。這道菜還含有豐富的維生素C,對我們的身體有極大的好處。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/7
豌豆米剝好洗好 -
步驟 2/7
大蒜去葉子只留下蒜白
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步驟 3/7
蒜白切成丁狀
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步驟 4/7
鍋燒熱，加入食用油，倒入蒜白翻炒
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步驟 5/7
蒜白四成熟時倒入豌豆米翻炒
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步驟 6/7
倒入紅辣椒丁翻炒
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步驟 7/7
加鹽和調味料，盛盤。
小貼士
豌豆米雖然好吃，但是多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用
釋出於 2019-08-15
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