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糖水菠蘿
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地板好硬荀潳芝

菠蘿是我國南方的四大名果之一。菠蘿果肉黃或淺黃,肉質細嫩,水分含量高,口感極佳。菠蘿是良好的減肥、健康水果。果實含有菠蘿酶,有幫助消化蛋白質、治支氣管炎、利尿等功效,並對預防血管硬化及冠狀動脈性心臟病有一定的作用。但是個別人對菠蘿過敏,食用不當可引起菠蘿過敏症,致敏物質可能是菠蘿蛋白酶。菠蘿蛋白酶在45℃~50C,就開始變性失去作用;到了100℃,90%以上都被破壞;甙類也同時被破壞消除;5’一羥色胺則溶於水中,經煮沸後口味也得到改善。

時間:10-30分鐘
食材
菠蘿 300g
冰糖 50g
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    菠蘿去皮。
  • 步驟 2/6
    切成小塊後用水沖洗一下。
  • 步驟 3/6
    加入清水,沒過菠蘿。
  • 步驟 4/6
    大火燒開後,加入冰糖。
  • 步驟 5/6
    轉中火,燒至冰糖溶化菠蘿煮熟後,關火加入蜂蜜。
  • 步驟 6/6
    攪拌均勻即可。冰鎮後口感更加。
小貼士

煮好的菠蘿最好在糖水裡侵泡1小時以上,這樣菠蘿的口感更好。

釋出於 2020-05-14
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