jxcaipu logo
酒釀玉米粥
10.7萬 熱度 75 收藏
皓月storm

玉米,又稱苞谷、玉蜀黍,為禾本科植物玉米的種子。玉米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素,具有利尿、利膽、止血、降壓等功效。玉米是人們的重要糧食之一,但是,隨著人們生活水平的提高,越吃越細,玉米被視為粗糧,往往作為飼料,從而退出了人們的餐桌。目前,有關營養專家建議讓玉米重返餐桌。酒釀玉米粥味美香醇,風味獨特,而且製作方便快捷,是一碗營養豐富的早餐佳品。

時間:10-30分鐘
食材
酒釀 1杯
玉米粉 50g
適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將玉米粉用少量的水攪成糊狀。
  • 步驟 2/4
    水煮沸,倒入酒釀,煮沸,瓢去面層泡沫。水量自行調節,喜歡稠一些,可以少放點水; 喜歡稀一些,可以多放一點水,喜隨尊便。
  • 步驟 3/4
    轉小火,邊攪邊將玉米糊慢慢倒入鍋中,繼續輕輕攪動,以免糊底
  • 步驟 4/4
    適量的糖,攪拌均勻即可熄火。我覺得糖最好少 少加,除錯到適合自己的口味即可。
小貼士

玉米粉必須用水攪成糊狀,否則下鍋後難攪拌均勻。

釋出於 2019-09-24
相關菜譜
寫評論