很喜歡牛奶和香蕉的搭配,兩種合在一起就是即快捷又香濃軟滑的奶昔,牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當,利於鈣的吸收。香蕉營養豐富,鮮果肉質軟滑、香甜可口
也可再加些蘋果或者別的水果進去一起打成汁