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冰糖紅棗銀耳粥
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胥青煙離歌

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力,保護肝臟功能,它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力,還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。可以滋補生津;潤肺養胃,補肺益氣。虛勞咳嗽;痰中帶血;津少口渴;病後體虛;氣短乏力.銀耳也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收.

時間:30分鐘-1小時
食材
銀耳 20g
紅棗 20g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好所有的食材。
  • 步驟 2/7
    紅棗提前泡半個小時。
  • 步驟 3/7
    銀耳泡發備用。
  • 步驟 4/7
    涼水下鍋。
  • 步驟 5/7
    放入適量冰糖。
  • 步驟 6/7
    慢火燉半個小時。
  • 步驟 7/7
    出鍋,可以享用了!
小貼士

鍋開之後改小火慢燉哦。燉期間要經常攪動,防止糊鍋。關火之後燜5-10分鐘再開鍋盛出。

釋出於 2019-09-04
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