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奶香甜玉米
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JOE

玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中含有大量的營養物質,除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外,玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比,結果發現,玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5~10倍

時間:30分鐘-1小時
食材
玉米 3根
牛奶 300g
練乳 15g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    把玉米殼剝除後洗乾淨,切成5CM長的小節
  • 步驟 2/4
    在鍋里加入牛奶,再把玉米放進去
  • 步驟 3/4
    用大火燒五分鐘,然後轉為小火再燒十分鐘
  • 步驟 4/4
    加入練乳即可
小貼士

也可以加點淡奶油在鍋裡,增加奶香味

釋出於 2019-10-16
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