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薏米紅棗桂圓湯
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眼睛忘充電燕

煮一碗甜湯,紅棗,桂圓和薏米不加任何糖類調味,很喜歡喝這種自然的香甜味,梅雨季節感覺溼氣很重,經常食用補氣血,養脾安神的紅棗和利尿消腫的薏米對身體很有幫助。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 80g
桂圓 適量
紅棗 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備食材
  • 步驟 2/7
    薏米淘洗乾淨後用清水泡開
  • 步驟 3/7
    桂圓去殼,紅棗洗淨
  • 步驟 4/7
    把食材全部倒入鍋內,加入清水
  • 步驟 5/7
    等煮開後表面有泡沫,撇清後蓋上轉小火
  • 步驟 6/7
    一直煮到薏米全部漲開熟透熄火
  • 步驟 7/7
    上桌
小貼士

1.喜歡加冰糖的要和食物一起入鍋,用蜂蜜調味的出鍋加入即可

釋出於 2022-09-05
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