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紅棗燕麥豆漿
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飛霜魚傳尺愫

俗話說得好：一日吃三棗，終身不顯老。紅棗有補充氣血的作用，常吃紅棗可以使人面色紅潤，神采煥發。燕麥含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。香濃的紅棗燕麥豆漿，營養豐富，老少皆宜。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 60g
燕麥 15g
紅棗 10g
白糖 20g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    黃豆挑洗乾淨，提前浸泡八小時
  • 步驟 2/6
    燕麥洗淨
  • 步驟 3/6
    紅棗洗淨去核切小塊
  • 步驟 4/6
    把黃豆、紅棗、燕麥放進豆漿機裡，倒入適量清水至水位線中間
  • 步驟 5/6
    接通電源，選擇五穀豆漿鍵，二十分鐘左右就好了
  • 步驟 6/6
    加白糖攪拌均勻即可食用
小貼士

這款豆漿營養價值比較高，不建議過濾豆渣。

釋出於 2019-09-12
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