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小芽扁豆豆漿
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好像有一種生機飲食特別提倡將種子類的食物發出一點小芽來吃。這樣,不僅能吃到種子的營養,還能吃到芽的營養。花生,黃豆,綠豆,米,各種。。。都在此列。一把黑扁豆,唯一的一把,此外再沒有多的。在經過幾天的清水浸泡之後,一直沒找到去處,卻在不經意間長出了小芽。多可愛的小芽胚啊,就在那一剎那,把它們和豆漿聯絡起來。小芽扁豆的豆漿,應該是前無古人吧。扁豆的味道,雖然並不是所有人都喜歡扁豆,但,真的還不錯。。。

時間:30分鐘-1小時
食材
黑扁豆 40g
青大豆 65g
1000ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    用料
  • 步驟 2/13
    扁豆用水浸泡3-5天,放在溫暖處
  • 步驟 3/13
    長出小芽
  • 步驟 4/13
    青大豆洗淨瀝水
  • 步驟 5/13
    加水浸泡至漲發
  • 步驟 6/13
    倒入豆漿機
  • 步驟 7/13
    加入小芽扁豆
  • 步驟 8/13
    倒入清水
  • 步驟 9/13
    水面不低於最低水位線
  • 步驟 10/13
    裝機頭
  • 步驟 11/13
    啟動全營養功能
  • 步驟 12/13
    打漿結束
  • 步驟 13/13
    倒出飲用
小貼士

浸泡扁豆的水需每天更換,以防變質。

打漿功能可根據豆漿機實際情況酌情選擇。

打好的豆漿可以根據自己口味調味飲用。

釋出於 2019-12-20
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