花生紅棗粥
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阿嚏明宋青書崆
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花生紅棗粥是補血粥,花生中鈣含量極高,有抗老化,防早衰的作用,花生衣可以凝血止血.而紅棗營養豐富,紅棗能提高人體免疫力,可以保護肝臟.常吃花生紅棗對身體有益.
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
大米 紅棗 花生仁 -
步驟 2/7
大米、紅棗、花生仁洗淨
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步驟 3/7
鍋中放水煮開
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步驟 4/7
水開後放入花生仁加蓋用大火煮開改小火煮10分鐘
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步驟 5/7
10分鐘後放入紅棗加蓋大火煮開改小火煮5分鐘
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步驟 6/7
5分鐘後放入大米加蓋大火煮開改小火燜煮20分鐘
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步驟 7/7
20分鐘後放少許糖拌勻出鍋
小貼士
花生仁先煮時間長一點,這樣花生在粥裡不顯得硬
釋出於 2019-07-12
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