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蔬菜沙拉
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麻辣小龍蝦大面團

蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。做法簡單方便。

時間:10-30分鐘
食材
青蝦 200g
馬鈴薯 100g
胡蘿蔔 100g
青豆 100g
捲心菜 100g
自制沙拉醬 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將青蝦煮熟，撥皮後切成小丁
  • 步驟 2/6
    將各種食材，切成小丁備用
  • 步驟 3/6
    各種食材用水焯熟（每樣分別焯水）
  • 步驟 4/6
    將焯熟的食材放入碗內
  • 步驟 5/6
    擠上沙拉醬拌勻即可
  • 步驟 6/6
    完成
小貼士

沙拉里面的食材可以隨便搭配。只要是家裡有的蔬菜通通都可以拌做沙拉，好吃又方便操作。

釋出於 2019-12-24
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