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炒南瓜籽
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醉酒夢紅顏通邊

吃完老南瓜,籽不要丟哦,可以炒成南瓜籽,南瓜籽所含的高含量亞油酸,能夠有效地降低血糖,還有驅蟲的作用哦

食材
南瓜籽 250g
16g
熱水 40ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    250g南瓜籽放入平底鍋,中火翻炒,至能聽到頻繁的噼叭噼啪聲,要勤翻炒,謹防炒焦,過程中可適當調節火候。
  • 步驟 2/3
    16g鹽調勻於40ml水中,倒入南瓜籽中,迅速翻炒。
  • 步驟 3/3
    炒至乾燥,就可以了,攤平散盡餘熱。
小貼士

炒的過程中可以嘗一嘗

釋出於 2019-02-13
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