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繽紛沙拉
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burglar彷徨
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食材
生菜 適量
黃瓜 適量
番茄 適量
土豆 適量
芹菜 適量
天貝 適量
腰果 適量
蔓越莓 適量
大杏仁 適量
玉米 適量
核桃仁 適量
牛蒡酥 適量
黑白芝麻 適量
橄欖油 3勺
紅酒醋 1勺
義大利綜合香草 適量
適量
現磨黑胡椒 適量
現磨多彩胡椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    生菜洗淨後撕成小塊,放入碗中,要多放一些
  • 步驟 2/7
    番茄、黃瓜和芹菜切丁。天貝從冷凍室裡取出,解凍後切小丁
  • 步驟 3/7
    土豆去皮後切小丁,燒一鍋水,沸騰後加一些鹽把土豆煮熟
  • 步驟 4/7
    撈出冷卻
  • 步驟 5/7
    油醋汁材料放入小碗裡攪勻
  • 步驟 6/7
    把所有蔬菜都撒在生菜上,再撒一些輔料
  • 步驟 7/7
    把調好的油醋汁淋上拌勻即可
小貼士

1、土豆煮好後要等冷卻,不然就燙壞生菜了。

2、義大利油醋汁的基本配方是,三份橄欖油+一份的紅酒醋+適量的鹽和黑胡椒。可以直接用這個拌,也可以根據自己口味新增香草,芥末,洋蔥等材料,我加的綜合香草。

3、紅酒醋可以用任何你喜歡的醋代替,我個人喜歡用山西老陳醋,風味很足。

4、沙拉的食材和輔料隨意,只要可以生吃的,都可以拌進來,水果也可以哦,最好選有機的。

5、如果一餐中還有其他菜品和主食,應該先吃沙拉,再吃其他。

釋出於 2018-08-13
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