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繽紛沙拉
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迷死佳

研究發現，很多人沒有達到建議的每日蔬菜和水果攝入量。因此，每天吃沙拉可以幫助接近這一目標。蔬菜和水果含有大量營養成分，對健康有很大益處。此外，這種綠色食物能夠提供給人體更多抗氧化劑，從而降低患癌症等疾病的風險。因此，每天吃五份蔬菜不是一個隨便的說法，而是一個健康的生活方式。

食材
紫甘藍 15g
球生菜 15g
黃瓜 15g
苦菊 10g
紅黃椒 10g
聖女果 2個
櫻桃蘿蔔 1只
雞蛋 2個
火龍果麵包片 1片
丘比大拌菜沙拉汁 1包
黃油 15g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    雞蛋煮熟放到冷水裡面浸泡5分鐘
  • 步驟 2/8
    熱鍋融化黃油，加入切小塊的麵包丁，煎至金黃香脆出鍋
  • 步驟 3/8
    蔬菜清洗乾淨瀝乾水份，入冰箱冷藏半小時取出
  • 步驟 4/8
    加入麵包片和切好的雞蛋片
  • 步驟 5/8
    加入丘比大拌菜沙拉汁
  • 步驟 6/8
    攪拌均勻即可
  • 步驟 7/8
    盛出好好品嚐吧
  • 步驟 8/8
    健康又美味
小貼士

丘比沙拉汁味道很棒，對調配油醋汁沒概念及懶人簡直是福音。

釋出於 2018-07-21
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