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酒釀燕麥粥
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小蝌蚪

減肥的時候來一盆兒（……哦哦是一小碗）飽腹又美味，熱量也不高，做起來還方便，吃膩了基礎燕麥粥來試試這個吧～

食材
燕麥 兩把
酒釀 兩大勺
水 適量
水果/堅果/亞麻籽等輔料 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    燕麥稍微用清水過一下雜質，然後加水，不時攪拌，一直煮到燕麥煮熟開花。我用的做granola那種比較厚的一粒一粒的燕麥，所以需要煮挺長時間才能爆開花，咬起來口感是糯糯的。
  • 步驟 2/3
    燕麥煮開花以後加入兩勺醪糟（酒釀），再略煮一分鐘即可。
  • 步驟 3/3
    吃的時候撒上你喜歡的果乾、新鮮水果或者堅果碎。 Enjoy ～
釋出於 2018-06-15
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