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豆腐皮卷（千張卷）
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overlap聰明

零油脂、零調料、高纖維、高蛋白！減脂必備喲～

食材
豆腐皮（千張） 50g
胡蘿蔔 150g
蘆筍 4條
黑胡椒粉（可略） 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好所有材料和刀具
  • 步驟 2/8
    胡蘿蔔洗淨切絲，蘆筍去根洗淨
  • 步驟 3/8
    把胡蘿蔔絲均勻地鋪在豆腐皮上
  • 步驟 4/8
    把蘆筍疊放在豆腐皮一側邊緣
  • 步驟 5/8
    緊緊地卷好
  • 步驟 6/8
    放入蒸鍋（多餘的胡蘿蔔絲我灑了點黑胡椒粉一起蒸了）
  • 步驟 7/8
    蒸上10分鐘後取出
  • 步驟 8/8
    切開，開吃^_^
小貼士

由於是素食，所以我只撒了自己喜歡的黑胡椒粉，大家可以自行新增

釋出於 2019-02-10
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