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靈芝紅棗茶
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靈芝,又稱靈芝草、神芝,可養心安神、養肺益氣、理氣化淤、滋肝健脾。

靈芝的功效與作用

1、靈芝味甘苦、性平,歸心、肺、肝、脾經;可養心安神,養肺益氣,理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱,神疲乏力,心悸失眠,頭目昏暈,久咳氣喘,食慾不振,反應遲鈍,呼吸短促等症。

2、靈芝含有的“鍺”,能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍,因此可以促進新陳代謝並有延緩老化的作用,還有增強皮膚本身修護功能的功效,可用於各種慢性病所致的面色黃萎及由於氣血不足而致的面部光澤等症;靈芝所含有機鍺可誘導人體產生並激活NK細胞和巨噬細胞活性,參與免疫調節。

3、靈芝中的多糖具有雙向調節機體免疫力,抗腫瘤和護肝的作用;靈芝中的生物鹼可以抗炎鎮痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧

食材
靈芝 5克
灰棗 8顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    我用的是野生靈芝,5克左右。
  • 步驟 2/5
    靈芝紅棗沖洗乾淨,紅棗去核不上火。
  • 步驟 3/5
    加2升水小火燉煮3小時。燉的久些靈芝和紅棗的味道才能完全釋放出來,紅棗的甜味可以中和掉靈芝的苦味。
  • 步驟 4/5
    咕嘟咕嘟,最後水份會蒸發一半多。
  • 步驟 5/5
    每天一壺提神抗疲勞。不用加糖,灰棗很甜,可以加水繼續燉,二次燉的茶味道會淡些。很簡單吧!
釋出於 2018-08-29
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