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清甜玉米豆漿
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頋大囡

玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽，可以防止致癌物質在體內的形成。枸杞子含有豐富的生物活性物質，具有增強機體免疫功能，抑制腫瘤功能。黃豆含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷脂。這道豆漿有降低膽固醇及預防高血壓、冠心病的作用。

食材
黃豆 50克
甜玉米 30克
銀耳 5克
枸杞 5克
清水 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料。
  • 步驟 2/7
    黃豆清洗乾淨，放入豆漿機中。
  • 步驟 3/7
    枸杞清洗乾淨，放入豆漿機中。
  • 步驟 4/7
    銀耳泡發後，洗乾淨，放入豆漿機中。
  • 步驟 5/7
    加入清水至豆漿水位線。蓋上蓋子。
  • 步驟 6/7
    豆漿機接通電源，開始工作。
  • 步驟 7/7
    豆漿打好後，加入冰糖調味即可。
小貼士

痰溼型、血瘀型高血壓病患者不宜食用這款豆漿。

釋出於 2018-06-11
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