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金桔蜂蜜茶
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偎澈攔磺俗_

春天了,都有火,還春困呢,給家人做一杯降火潤燥的金桔蜂蜜茶吧,呵呵,集體降降火。去早市,金燦燦的小金桔在陽光下閃著金光,我不把它給買回來都對不起它那一身的燦!

買回來後我就琢磨著顛覆傳統的洗巴洗巴就吃了的做法,然後就出爐了這一款降火的金桔蜂蜜茶。呵呵,榕寶兒天天上學都背一壺,連水帶果肉的一點也不剩。

食材
金桔 1000克
冰糖 250克
蜂蜜 適量
檸檬汁 一勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    金桔1000克,洗淨去蒂瀝乾水份備用
  • 步驟 2/6
    將金桔切成片
  • 步驟 3/6
    鍋內加入適量水
  • 步驟 4/6
    大火煮開後加一勺檸檬汁(有新鮮的檸檬皮刨碎了更好)
  • 步驟 5/6
    轉中火煮至透明狀時加入250克冰糖
  • 步驟 6/6
    轉小火慢慢熬至粘稠狀關火,待涼透後按個人對甜度的喜好加入蜂蜜拌勻即可
小貼士

加水量以剛好跟金桔平行即可,不用加太多。小火熬時應勤攪動,防止糊鍋。沖泡時水溫不要太高,不然會破壞蜂蜜的營養成分。金桔茶不易與牛奶同時飲用,因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固,不易消化吸收,會腹脹難過。

熬好後的小金桔散發著桔子特有的清香。

取出適量沖泡溫水直接飲用

金桔的營養價值很高,80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達200毫克。它還有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效,對支氣管炎有較顯著的療效。亦含維生P,是維護血管健康的重要營養素,能強化微血管彈性,可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。

有人說金桔吃多了會更上火,反而起不到降火的作用了。呵呵,凡事適可而止,飲食也一樣,都要有個度有個量,大米飯吃多了還能撐S人呢!

適當的吃金桔或是飲用金桔茶,是會理氣,解鬱,化痰,止渴,消食滴,是會起到保健作用滴。

釋出於 2019-02-22
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