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番茄柳橙汁
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英武可

此飲品具有很高的營養價值~

其中包括胡蘿蔔素，維生素B，維生素C，蛋白質，膳食纖維和鐵元素。

有助於~

消除疲勞，

生津解渴，

美容潤膚，

幫助消化和

減肥瘦身的功效喲~

一般人均可飲用，尤其是熬夜者和減肥中的MM們~

食材
番茄 1個大的（50克）
橙子 2個（每個約50克）
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備好兩個橙子和一個番茄。（番茄挑熟透的）
  • 步驟 2/10
    橙子用刀去皮（連白色的部分也去掉因為會帶來苦澀味道）
  • 步驟 3/10
    番茄一樣將皮去掉。
  • 步驟 4/10
    將橙子放進攪拌機攪碎。（以上是份量）
  • 步驟 5/10
    然後番茄也是放入攪拌機攪碎。（以上是份量）
  • 步驟 6/10
    將橙汁倒入杯中（四份三）我的剛好能倒完。
  • 步驟 7/10
    然後將番茄泥沿著杯子旁邊一圈慢慢加入均勻。
  • 步驟 8/10
    加完番茄泥後看到哪個份層部分不均勻的用湯匙伸進去番茄泥里弄均勻。
  • 步驟 9/10
    番茄泥和橙汁的分層弄均勻啦~
  • 步驟 10/10
    加朵薄荷裝飾一下漂亮營養又好喝的~番茄柳橙汁~完成啦~拍完開喝~
小貼士

●我這是連果肉一起喝滴。

●如不喜歡有喝到果肉的，可將番茄和橙子直接放入榨汁機榨成汁即可飲用。

●我沒新增任何鹽或糖~（如有需要可自行適量新增）

釋出於 2018-11-20
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