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鮮榨蔬果汁配方
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思量duplicate

每天一杯鮮榨蔬果汁，既快手又健康。

所有蔬果去皮後口感更好。切塊放入榨汁機，工作一段時間後暫停，這都是為了保護榨汁機，這段時間正好可以看一下榨出來的蔬果汁夠不夠，還需不需要增加材料，然後繼續攪打均勻。

配方里都是不加水的，所以比較濃稠，有些出汁率不高的或者覺得太濃稠的，適量加水、牛奶、酸奶、養樂多，都是可以的。本來這個就是一個DIY的過程，只要是食材不衝突的都可以放進去一起榨。

蔬果汁都最好現榨現喝，靜置後會分層，那就搖勻再喝。但是千萬不要放太久，喝不完的可以放冰箱。

推薦指數僅代表個人觀點，買到的蔬果多少都有差別，歡迎大家多多互動，創新出更好喝的配方。

食材
水果、蔬菜 若干
牛奶、蜂蜜 隨意
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    西瓜的量要看杯子能裝多少，大概八分滿就可以開打啦，純西瓜汁超適合夏天，冰鎮更爽，喝前搖勻喲。
  • 步驟 2/12
    3個番茄番茄去皮去蒂口感會好很多。因為我沒有去掉，所以有點苦澀，只有兩顆星。
  • 步驟 3/12
    1個雪梨＋1個香蕉＋1個番茄雪梨甜甜的很百搭，香蕉讓口感更滑，加上番茄顏色粉粉的很少女。
  • 步驟 4/12
    草莓20個左右加上牛奶，粉粉嫩嫩的，顏值很高，口感也不錯，少打幾下還能喝到果粒。
  • 步驟 5/12
    1個橘子＋半個蘋果＋半個雪梨＋半個香瓜那天想把家裡有的水果都加進去，沒想到意外的好喝，蘋果容易氧化，要儘快喝完。
  • 步驟 6/12
    1個芒果＋1個雪梨＋適量牛奶光榨芒果是很稠的，所以我放了雪梨和牛奶，都是根據自己的喜好調整。有人說不放雪梨更好喝，反正我覺得這是目前為止最好喝我最喜歡的一款。
  • 步驟 7/12
    1個橙子＋1個蘋果有橙子的顆粒感，有蘋果的香甜，但是我覺得沒有單獨的橙汁好喝。
  • 步驟 8/12
    1個雪梨＋1根黃瓜＋小半根胡蘿蔔這個顏色……emmm……營養是有了，不喜歡蘿蔔的我依然不喜歡。
  • 步驟 9/12
    1個雪梨＋1根黃瓜是上面那款去掉胡蘿蔔的樣子，顏值和口感都有提升，很清爽又不會太甜。
  • 步驟 10/12
    1個雪梨＋半個香瓜很小清新的一款，雪梨和香瓜都是甜甜的，組合在一起當然不會踩雷，而且口感很細膩。
  • 步驟 11/12
    1個雪梨＋小半個柚子＋適量蜂蜜之所以才兩星，是因為我柚子皮沒有剝乾淨，蜂蜜加少了，導致有點苦澀，再加上剝柚子比較麻煩。柚子皮一定要剝乾淨，絕對不止兩星。
  • 步驟 12/12
    1個紅心火龍果（不宜與牛奶同食，圖片不方便修改，在此備註）很漂亮的玫紅色，但是我還是喜歡直接吃。一切二，劃成網格狀，用牙籤戳戳。
小貼士

1.去皮，不要怕煩，這一步決定著口感。

2.現榨現喝，不要放太久，壞了可心疼。

3.千萬不要香蕉和冬棗一起榨，不然你會懷疑人生（來自我看到的一篇文章）。

4.可勁造吧，只要食材不衝突，都可以一起榨。

5.歡迎大家來分享。

釋出於 2018-10-10
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