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鮮榨玉米汁
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環驢摳凳手

玉米含豐富膳食纖維、可防腸炎、腸癌等、能降低膽固醇、預防高血壓和冠心病、常食皮膚細嫩光滑、延緩皺紋。我不喝碳酸飲料,平時的飲品除了豆漿就是鮮榨果汁,今天做一個快速的鮮榨玉米汁,吃飯的時候給小朋友來一杯,香甜美味哦!

時間:10分鐘內
食材
水果玉米 2根
適量
400ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    水果玉米洗淨,用刀先斬成兩段或者三段。
  • 步驟 2/6
    側面下刀,把玉米粒切下來,我朋友圈的朋友都是手動撥玉米粒,好辛苦啦!我都是這樣用刀直接切的~這個算不算小技巧!
  • 步驟 3/6
    煮鍋放水和玉米一起,再按照自己口味適量加入糖,水開以後煮五分鐘。熟了就可以。
  • 步驟 4/6
    煮熟的玉米粒和水一起放進料理機,冷一會再開始打,因為溫度比較高的時候料理的漩渦會讓玉米汁四濺!一般我都打一兩分鐘,我喜歡帶一點顆粒感的,幫助消化啦!如果喜歡喝細膩的就多打一段時間。
  • 步驟 5/6
    玉米汁來啦!
  • 步驟 6/6
    成品
小貼士

玉米汁富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。

如鐵、鈣、硒、鋅、鉀、鎂、錳、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特點是:不需胃酸分解,可直接被腸道吸收,更能滿足人體營養平衡的需要,上述多種營養物質的組合使本品具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長發育、增強有益菌、抑制有害菌、防止細胞老化、延緩衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。

釋出於 2019-02-25
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