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清潤南瓜糖水
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單歌滿長安
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食材
南瓜 適量
枸杞子 適量
黃冰糖 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    南瓜去皮洗淨切塊
  • 步驟 2/4
    枸杞子清水中沖洗一下
  • 步驟 3/4
    將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開之後轉小火煮至南瓜酥爛
  • 步驟 4/4
    放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
小貼士

南瓜的營養價值:南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。據《滇南本草》載:南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,並有利尿、美容等作用。

釋出於 2018-07-18
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