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紅棗枸杞豆漿
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唐僧耍流氓依通

紅棗富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用,枸杞含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必須營養素,作用於明目,枸杞俗稱“明眼子”,枸杞還能提高人體免疫力。紅棗、枸杞和黃豆搭配在一起製作了可滋補肝腎、養肝明目、寧心安神有益智健腦的豆漿,很適合學生族、上班族,常動腦常看電腦的人士。

時間:10分鐘內
食材
黃豆 50克
紅棗 50克
枸杞 30克
1000毫升
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備材料:50克黃豆、大紅棗和枸杞
  • 步驟 2/8
    紅棗洗淨,去核切碎
  • 步驟 3/8
    黃豆和枸杞清洗乾淨
  • 步驟 4/8
    把黃豆、枸杞和紅棗放進豆漿機
  • 步驟 5/8
    往豆漿機注入1000毫升水
  • 步驟 6/8
    按下豆漿機【免濾幹豆】功能鍵
  • 步驟 7/8
    豆漿機工作完畢,可根據口味加入適量的白糖調勻,我個人覺得紅棗、枸杞製作的豆漿足夠甜味了
  • 步驟 8/8
    成品圖
小貼士

如果使用的豆漿機沒有幹豆功能鍵,建議提前浸泡黃豆,要浸泡8小時以上

釋出於 2018-12-16
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