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紅棗枸杞黑豆豆漿
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少女摘泥泥

老媽從老家帶來了自種的黑豆，週末閒來無事，和紅棗枸杞一起打了做豆漿，好喝又營養呢。黑豆是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。尤其對於工作壓力比較大的現代人而言，常食用黑豆可以改善體虛乏力的狀況，非常不錯呢。

時間:10分鐘內
食材
黑豆 30g
大棗 6顆
枸杞 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    黑豆洗淨
  • 步驟 2/8
    入開水鍋內煮熟
  • 步驟 3/8
    大棗洗淨
  • 步驟 4/8
    去核
  • 步驟 5/8
    枸杞洗淨
  • 步驟 6/8
    煮好的黑豆和大棗，枸杞一起放入料理機內
  • 步驟 7/8
    加熱適量開水，攪打1分鐘
  • 步驟 8/8
    調入適量蜂蜜即可
小貼士

蜂蜜的量依個人口味新增或者不加均可

釋出於 2020-02-20
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