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青汁酸奶—大麥若葉 的頂級吃法
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求醉

大麥若葉是很有營養的東西,鹼性食品很健康,但是直接吃我覺得有點不服口味。有一天偶然發現這樣好好吃~我作為早餐來吃,每天一碗覺得營養也比較全面~而且連吃幾天也不再燒心了~推薦給大家。我現在吃的是國產的,感覺也不錯~支援國產,桶裝還實惠

時間:10分鐘內
食材
自制無糖酸奶 150g左右
大麥若葉 3g左右
果乾 若干
堅果 若干
無糖餅乾 若干
奶粉 10g左右
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    我現在孕期,血糖偏高,酸奶是自制的無糖的,一小盒大概170g左右,要圖省事街上買的也可以200g左右加兩勺就行, 或者一袋~攪拌均勻
  • 步驟 2/4
    然後加點奶粉,我覺得這樣風味更好,沒有不加也可以,我家的淘寶來得迪拜直郵駱駝奶粉,據說可以增加抵抗力和調節血糖~拌均勻
  • 步驟 3/4
    提前把堅果切一下我喜歡有嚼頭的,切得大一些~還有全麥無糖餅乾、果敢撒上去攪拌即可
  • 步驟 4/4
    可以開始享用了~我建議把大麥若葉攪拌均勻後放上10分鐘再吃,那樣葉粉吸收了水分口感更好~祝大家健康美麗~
小貼士

Tips:

1、雖然製作過程中說酥粒可以省略,但是美味的酥粒不僅增加了南瓜麥芬的口感,也讓麥芬看上去更漂亮更有食慾,而且酥粒做起來很快,所以能不省還是不要省哈。

2、泡打粉是麥芬膨脹起來的必要膨鬆劑,所以不能省略哦。

3、麥芬麵糊做好以後,不要放置太長時間,儘快烘烤。

4、這個配方雖然只做了三個麥芬,但個頭足夠大,吃一個就很有滿足感了!如果你想做更多,可以將配方分量翻倍。但如果你用的是像我這種6連模,因為孔距太近,所以還是建議像我過程圖一樣,交錯的擠入麵糊,一次烤三個。如果烤6個會太滿了,蘑菇頭會擠到一起(當然,你也可以用12連模一次烤6個哈)。麥芬的麵糊製作非常快,所以如果不是一次性烘烤的話,不需要一次性把6個麵糊都做出來,材料準備好以後,等上一爐快出爐了再準備下一爐的麵糊就來得及。

釋出於 2018-07-17
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