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5分鐘快速健康早餐-牛奶燕麥片
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不知道為什麼最近迷上了燕麥片。不但早上吃，晚上也會吃。濃濃的奶香，喜歡清淡的朋友可以試一下

時間:10分鐘內
食材
牛奶 150ml
燕麥 35g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    燕麥35克。無所謂是即食還是快熟。因為都要煮
  • 步驟 2/4
    倒一小部分牛奶，沒過麥片就可以。別全部倒進去啊。開火煮至微沸，轉小火煮2分鐘左右。看著火別走開，當心燒焦。因為牛奶少，很快會被燕麥吸收的。
  • 步驟 3/4
    燕麥煮到軟就可以了。這個看個人口味，喜歡有嚼勁的就少煮一會兒，喜歡軟爛的就多煮一會兒。可以拿一點點嚐嚐口感。
  • 步驟 4/4
    最後，出鍋。把剩下的牛奶倒進去攪拌就可以。當然，喜歡厚一點就少放寫牛奶，喜歡薄一點就多放些牛奶啦
小貼士

為什麼一定要煮？真的，牛奶加熱了就特別香。只放一部分牛奶，主要考慮煮沸可能會破壞營養。只放一部分讓燕麥吃飽牛奶，再把剩下的牛奶倒入。既不影響口味，又不影響營養。當然啦，我不喜甜，覺得太淡的朋友可以適量加糖。

釋出於 2018-11-20
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