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參棗粥
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vocabulary豆漿

參棗粥:能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。

紅棗的香甜讓整個粥都增加了風味，可以根據自己的喜好加入適量冰糖或紅糖，更加美味滋補。

時間:1-2小時
食材
大米 50g
黑米 50g
黨參 8g
紅棗 5-10粒
水 1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材，黨參、黑米、大米用水洗淨後加入適量水泡軟，可以隔夜。
  • 步驟 2/7
    紅棗洗淨用刀子劃幾下
  • 步驟 3/7
    洗好的紅棗和泡軟的米加入養生壺中
  • 步驟 4/7
    加入黨參和1200ml水
  • 步驟 5/7
    啟動養生湯程式
  • 步驟 6/7
    程式完成後參棗粥就做好了
  • 步驟 7/7
    香甜美味，可以根據自己的喜好加入適量冰糖或紅糖，更加美味滋補。
小貼士

1、米類洗淨後浸泡，浸泡的水一同倒入養生壺中，能保留泡米水的營養

2、紅棗表面劃幾刀更有益營養和滋味的釋放

3、可以根據自己的喜好加入適量冰糖或紅糖，更加美味滋補。

釋出於 2018-07-18
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