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玉米渣棗粥
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弟怰古元英雲

玉米渣棗粥。玉米渣棗粥是一款家常粥,我這是用高壓鍋來煮的,簡單省事,還不失營養。大家知道玉米的營養價值很高,玉米中的維生素是稻米的5至10倍,除含有碳水化合物,蛋白質,脂肪,胡蘿蔔素外,還有核黃素維生素等營養物質,這些物質對預防心臟病,癌症等疾病有很大的好處。而大棗具有補脾胃、益氣血、安心神的作用.這兩者合在一起營養價值會大增。

時間:10分鐘內
食材
玉米渣 70g
大棗 60g
小蘇打 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    玉米渣70g
  • 步驟 2/7
    大棗60g
  • 步驟 3/7
    將洗淨大棗用溫水泡一會。
  • 步驟 4/7
    在鍋裡煮開,然後清洗備用。
  • 步驟 5/7
    玉米渣清洗乾淨和紅棗一起放到電高壓鍋裡,在放入少量的小蘇打,煮制20分鐘。
  • 步驟 6/7
    20分鐘後,玉米渣棗粥就好了。
  • 步驟 7/7
    這是煮好的玉米渣棗粥,用電高壓鍋也挺簡單。
小貼士

如果在煮制之前將玉米渣提前泡一下,會更省時間。

釋出於 2022-08-25
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