玉米渣棗粥。玉米渣棗粥是一款家常粥，我這是用高壓鍋來煮的，簡單省事，還不失營養。大家知道玉米的營養價值很高，玉米中的維生素是稻米的5至10倍，除含有碳水化合物，蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素外，還有核黃素維生素等營養物質，這些物質對預防心臟病，癌症等疾病有很大的好處。而大棗具有補脾胃、益氣血、安心神的作用.這兩者合在一起營養價值會大增。