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南瓜酸果小米粥
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歐陽

金秋南瓜季,自然少不了煲一碗粥養胃。用了小米和紅棗,滋陰養胃。而且有幸試用了九陽的三代鐵釜電飯煲,煲出的粥,軟糯香滑,出乎意料。

時間:30分鐘-1小時
食材
南瓜 200g
紅棗 5顆
小米 70g
蔓越梅 少量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    南瓜去皮切塊兒;
  • 步驟 2/5
    小米,紅棗,分別淘洗乾淨;
  • 步驟 3/5
    電飯煲中放入適量的水,依次將食材放入;
  • 步驟 4/5
    啟動電飯煲的煮粥程式;
  • 步驟 5/5
    待電飯煲進入保溫狀態,即可出鍋。成品。
小貼士

蝦仁和芹菜中本身就含有一定量的鈉,因此在煮粥時鹽的用量可更少一些,甚至不加,以免給寶寶養成重口味。另外,麻麻在煮粥時沒有加鹼,是值得稱讚的做法。加鹼會破壞穀物中的B族維生素,尤其是維生素B1,而維生素B1直接影響寶寶消化吸收功能。其實,只要有適當的火候和容器,煮任何粥都可以不放鹼,一樣能煮的很粘稠香滑。

釋出於 2019-01-12
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