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南瓜紅棗小米粥
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池漁之戀淚潵

作為一道簡單美味的養身粥品，紅棗南瓜小米粥的功效很多，最主要的一點就是對腸胃很有益處。中醫認為，南瓜性溫，味甘無毒，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘。

時間:10分鐘內
食材
去皮去瓤南瓜 200g
黃小米 70克
大紅棗 5~7粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好食材
  • 步驟 2/9
    採用砂鍋
  • 步驟 3/9
    鍋裡坐水放入南瓜，紅棗
  • 步驟 4/9
    蓋好蓋子，人不能走開哦
  • 步驟 5/9
    一煮開立馬掀蓋。
  • 步驟 6/9
    加入洗淨的黃小米
  • 步驟 7/9
    勺子輕輕順時針攪動下
  • 步驟 8/9
    大火煮開，
  • 步驟 9/9
    米七八分熟時
小貼士

1 如果多人一起食用，建議用煮鍋加大分量

2 使用燜燒罐提前用熱水預熱，最好將熱水入燜燒罐後放置20分鐘，這樣預熱效果更好

釋出於 2018-07-30
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