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新手菜，紅棗小米粥
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弎眉桔

今天為大家推薦一道營養早餐--紅棗小米粥，紅棗小米粥有補脾潤燥，寧心安神之功效，老少皆宜，七個月以上的寶寶都可以吃，放幾顆紅棗，天然的微甜，小米和胃溫中，早上來一碗那真是極好的！

時間:10-30分鐘
食材
小米 50g
紅糖 30g
紅棗 4個
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    紅棗洗淨切小塊。
  • 步驟 2/7
    小米洗淨用清水泡30分鐘。
  • 步驟 3/7
    鍋內放水把小米倒進去煮。
  • 步驟 4/7
    煮至小米全部開花後放入紅棗塊。
  • 步驟 5/7
    待紅棗軟熟後再加入紅糖，喜歡甜點的可以多放點紅糖。
  • 步驟 6/7
    再煮5分鐘左右即可出鍋食用了。
  • 步驟 7/7
    新手也可以做好喲！
小貼士

如果是已去芯的蓮子沖洗一下就好，不用泡發；蓮子未去芯的話，需要泡發後再去芯

釋出於 2019-02-13
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