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火龍果酸奶昔
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整潔undesirable

水果酸奶昔,用喜歡的水果和酸奶攪打在一起,即便零廚藝,一樣能做出各種水果奶昔,這次所用酸奶是裡海酸奶。

時間:10-30分鐘
食材
火龍果 一個
自制裡海酸奶 250克
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備一個火龍果,自制的無糖裡海酸奶;
  • 步驟 2/7
    火龍果洗淨,對切,取出果肉;
  • 步驟 3/7
    自制的裡海酸奶非常濃稠,當初買的菌粉1克80元左右,一直延續菌種使用;
  • 步驟 4/7
    火龍果果肉收在攪拌杯裡,到入250克里海酸奶;
  • 步驟 5/7
    加入適量的蜂蜜,改變一下口感;
  • 步驟 6/7
    用手持攪打均勻,多打幾次會非常細膩;
  • 步驟 7/7
    倒入杯中可以開動。
小貼士

裡海酸奶清理腸胃的功能比其他酸奶要強大很多,我用了很多年的裡海酸奶,會定期用它來清理腸胃;可以選用自制的其他酸奶,無糖的最好。

釋出於 2018-08-31
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