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酒釀水鋪蛋燕麥粥
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絲瓜watchful

這個新發明是在傳統酒釀水鋪蛋的基礎上,加了燕麥片,因為舅媽早飯吃的多的體質開發了這款新產品。

酒釀的甜香味很好的能與水鋪蛋結合,水鋪蛋更顯滑嫩,配上燕麥,加厚了整個稠度,碳水化合物指標完成,也算是一種快速的燕麥的新搭配吧,有興趣可以試試喲。

時間:10分鐘內
食材
自制酒釀 適量
雞蛋 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    STEP 1:做一個水鋪蛋,這個需要說明不?好吧,那就廢話說說吧,哈哈。把水煮上,然後打入一個雞蛋,挑一挑。
  • 步驟 2/4
    STEP 2:水鋪蛋快到碗裡來,然後挖點自己酒釀進去。
  • 步驟 3/4
    STEP 3:酒釀水鋪蛋就這樣成了,不過舅媽談心,因為吃不飽啊,所以又加了秘密武器。
  • 步驟 4/4
    STEP 4:對的,就是即食性的燕麥片。這樣早飯就吃的飽的,碳水化合物比例也合適,成。開吃。
小貼士

1. 香蕉本身就有甜味了,所以不加糖也沒關係,不過喜歡吃甜的你可以再多放些糖哦。

2. 牛油果比較容易氧化變色,加點檸檬汁就不會啦!

釋出於 2018-07-23
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