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銀耳蓮子羹(豆漿機版)
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愛掙錢的桃醬
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時間:1-2小時
食材
銀耳 8克
蓮子 25克
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    新鮮蓮篷取出蓮子,去皮去芯待用,若是幹蓮子最好提前泡發4小時以上;
  • 步驟 2/4
    銀耳用溫水泡發,去蒂後剪成小碎塊,待用;
  • 步驟 3/4
    將銀耳和蓮子放進豆漿機內,加水量至上下水位線之間,選用果汁濃湯或類似功能;
  • 步驟 4/4
    豆漿機工作結束,鳴叫提示後取出,不必過濾,趁熱加冰糖調味即可。
小貼士

1、銀耳和蓮子的量可根據自家豆漿機進行調整,銀耳大致用泡發後剪碎後約2量杯的樣子,蓮子3/5量杯,冰糖按自己的喜好新增。

2、也可以加枸杞、菊花等物,但不易加過多,放太多料味道不純,口感也不好;調味部分也可以放在湯變溫後放蜂蜜。

3、蓮芯雖苦,卻是好東西,有顯著的強心鎮靜作用,能擴張外周血管,降低血壓。適用於高血壓、頭暈腦脹、心悸失眠、煩躁不安等症。蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡。

釋出於 2018-07-20
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