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木瓜薏米粥
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別有願你好時沓
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時間:10-30分鐘
食材
木瓜 適量
薏米 適量
蜜棗（或紅棗） 適量
大米 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/2
    薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小塊。鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開後轉中小火煮30分鐘。
  • 步驟 2/2
    煮至粘稠時，放入蜜棗和木瓜塊，繼續煮5分鐘即可。
小貼士

木瓜，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C，常吃可延年益壽。木瓜還能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功。

釋出於 2018-08-25
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