木瓜薏米粥
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時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/2
薏米和大米提前浸泡一下。木瓜去皮去籽，切小塊。鍋中放入清水，放入薏米和大米，大火煮開後轉中小火煮30分鐘。 -
步驟 2/2
煮至粘稠時，放入蜜棗和木瓜塊，繼續煮5分鐘即可。
小貼士
木瓜，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C，常吃可延年益壽。木瓜還能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾消食之功。
釋出於 2018-08-25
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