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低GI低卡 香濃南瓜玉米羹
7.4萬 熱度 13 收藏
顫抖clockwise

又到了南瓜氾濫的季節啦~家裡又收到不少南瓜，像南瓜這種天然食物也是我的摯愛！熱量低又有甜味兒，還能用來代替部分主食，真是棒極了。於是做了非常簡單的一道南瓜羹！夏天就想吃點兒冷食，可以把南瓜羹放冰箱冷藏一小時左右再吃，真的非常棒呢！

時間:10分鐘內
食材
蒸熟的南瓜 170g
糯玉米粒 50g
水或豆漿或牛奶 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    南瓜需要提前就蒸好，所有材料投入九陽料理機，液體可以選擇蒸南瓜的水或豆漿或牛奶，更推薦搭配豆漿喲，口感瞬間又上升一個level
  • 步驟 2/3
    打成糊狀即可倒出
  • 步驟 3/3
    撒上芝麻薄荷葉點綴，就可以開吃啦！又有南瓜的清甜又有玉米的香軟，實在欲罷不能~非常非常好喝
釋出於 2019-02-24
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